[سليلة حيدرة الكرار]

السلام على جوهرة العصمة وفريدة الرحمة سيدتنا ومولاتنا الزهراء وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم بظهور قائمهم والعن أعدائهم لعنة دائمة إلى يوم الدين

تعاني حديثات الولادة من عدم انتظام ساعات نومهن وذلك لعدم توافقها مع ساعات نوم أطفالهن ، وهو أمر يصعب على الأم التحكم به وفق رغبتها ، مما يجبرها على أن تبقى مستيقظة لساعات إضافية أوأن تستيقظ من نومها لمتابعة ،
لذا وتحقيقاً لراحتك ولتفوزي بساعات نوم أكبر إليك هذه الخطوات لتعرفي كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع ؟

ابدأي مع طفلك في اليوم الأول من التدريب بتعليمه الفرق بين الليل والنهار ، وذلك بإيقاظه مبكراً والنهوض معه في نفس الوقت ولتساعدي طفلك على تنظيم حركته اليومية ، ضعي سريره قرب النافذة وارفعي الستارة ، فالنور الطبيعي سيساعده على الاستيقاظ، أما في الليل ، فاتبعي أهدأ السبل أثناء حركتك والتزمي بنظام نوم محدد وقومي بهدهدته مما يساعد على نظام الحركة والإحساس لديه.

استمري بمواصلة هذا النظام في اليوم الثاني مع جعل الرضعات الليلية هادئة جداً مع ضوء خافت وتجنبي القيام بأي شيء يعمل على تحفيزه وتنشيطه ولتكن رضعة طفلك خلال النهار بمثابة وقت للنشاط الزائد وذلك بمداعبته لكي يشعر بالفرق بين الوقتين

أما في اليوم الثالث ولتدركي كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع فعليك القيام بالخطوة الأهم والتي يبدأ معها البكاء ، وهي أن تضعي طفلك في مهده وهو لا يزال مستيقظاً واتركيه يبكي دون حمله ، حتى وإن كان ذلك صعباً عليك وتذكري بأن النتيجة الختامية ( النوم ) ستكون جيدة لك ولبقية عائلتك .

في اليوم الرابع ستجدين نتيجة مرضية فسيشعر طفلك بأن البكاء لا يوصله الى مبتغاه ، ولا تستسلمي لبكائه وتذكري بأن استجابتك له ستجعله يبكي أكثر لتحقيق مراده .

أما في اليوم الخامس ، فيسصبح طفلك أكثر هدوءاً ، وذلك لأن أغلب الأطفال يتكيفون مع هذه الخطة في غضون ( 3 إلى 5 أيام ) ومن الأفضل أن تطمئني عليه من فترة لأخرى

وإذا قمت بتطبيق ذلك بشكل صحيح فإنك ستلاحظين مع اليوم السادس نومه المتواصل وقد تجدين نفسك تستيقظين للاطمئنان عليه ، لذا حافظي على هدوئك وألبسيه بيجامة دافئة حتى لا تقلقي فيما لو سقط اللحاف عنه .

وأخيراً ، ستشعرين بلذة النوم وستستعيدين ساعات نومك المريحة وستكسبين طفلك عادات مهمة لصحته وعافيته ، ولتحظي بكل ذلك عليك بالتقيد بكل تلك الخطوات لتعرفي كيف تنظمين نوم طفلك الرضيع!

نسألكم الدعاء لنا ولوالدينا

منقول للفائدة